https://www.facebook.com/share/v/1AwoiASUtb

Erblin Havolli – Çfare eshte lumturia e vertete dhe si ta gjejme ate?

ATV LIVE – emisioni Alarm.

Njerëzit që duken të lumtur edhe në situata të vështira priren të kenë një mentalitet më pozitiv. Ata fokusohen më shumë në zgjidhjen e problemit sesa tek vetë problemi dhe e shohin atë si një sfidë interesante. Gjithashtu, e kuptojnë se vështirësitë janë pjesë e jetës dhe i pranojnë ato. Edhe kur përballen me dështime, ata reflektojnë mbi atë që kanë mësuar nga përvoja dhe nuk e shohin atë si një zhgënjim.

Për menaxhimin e stresit dhe ankthit, mund të përdoren teknika të ndryshme, si frymëmarrja e kontrolluar, meditimi dhe aktivitetet fizike, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e një gjendjeje emocionale të qëndrueshme.